第三章 进步
第一项训练算是热身，至少在东方黄看来是，所以他选择了锻炼身体效果最差的一种运动：跑步。而东方黄给傲云的任务也简单，绕着村子跑几圈就行。至于到底跑几圈，东方黄却没说一个确切的数字，只是说让傲云看着办，不过说的时候却伸出了大手，五指张开，冲傲云挥了挥，然后又握拳。做完这些莫名其妙的动作他就转身离开了，丝毫没有要解释的样子。
傲云习惯性的一歪头。在他看来，刚才东方黄的动作是告诉他，最起码要跑五圈，标准是跑十圈，至于到底是不是，他就不知道了。
但是无论如何，他也得有个目标，所以，他觉得，还是跑五圈吧。
傲云大致估算了一下村子的周长，大约有六公里左右，也就是十二里。意思就是，通过东方村，最短距离只要一公里，绕过去就要三公里！看看天色，傲云估计大约还有接近一个时辰吃饭，一个时辰五圈即三十公里，算下来…一秒钟就是四米左右，和自己前世的慢跑速度差不多，但是现在这幅身板儿…傲云忽然觉得亚历山大。
但是时间已经容不得他多想了，当他踏出房门的那一刻，他就抬起了脚步跑了起来，前世的傲云就是一个先做后说的人，所以他才取得了那种成功。
可能是因为两辈子灵魂融合在一起使得灵魂强大的缘故，肉体似乎也跟着强大了许多，原本傲云估计跑个一千多米就撑不住的体力居然还绰绰有余，当然，也只是跑一千多米绰绰有余，就这体力，跑一圈就够呛了。
当然，傲云也不是笨蛋，死撑着非要完成这个任务不可，适可而止的道理还是明白的。虽然东方黄给他的目标是五圈，但是，今天就先跑两圈吧…（汗！减得太狠了…）
就在傲云心里不断的闪烁着各种各样的念头的时候，他已经绕着村子跑了快一圈了，呼吸也开始有些急促了。就像傲云估计的那样，他的体力跑一圈就已经够呛了。
虽然只是在跑第二圈，但是傲云的肺已经犹如风箱一般，呼吸已经无法再粗重了，脸色也呈现极其不健康的涨红，双臂更是在按照一定的轨迹机械摆动，已经失去了控制，两腿犹如铅铸一般，沉重的无以复加，似乎每一次迈步都要用出全身的力量。
他艰难的抬头看了看东方，此时太阳已经完全挂在了天上，尽管升的不是很高，但却给了他最大的挫折，他明白，自己第一天的训练，没有完成。
傲云往前方看了看，又到了自己家门口了。自己的家就在村子边上，所以傲云从出门就算是开始了，每一次路过家门口算是一圈。这已经是他今天第二次到达家门口了。
他扭头看了看家，又转头看了看前方的土路，眼神闪烁良久，终于还是咬咬牙，想要继续跑下去。还没等他跑过家门口，那里便出现了一道身影。
东方黄！
没错，突然出现挡在傲云前方的正是傲云的父亲东方黄。
傲云也看见了突然出现的父亲，他也想停下，可是他却发现他已经不能控制自己的身体了，只能眼看着自己撞到父亲身上了。傲云翻了翻白眼，很干脆的一闭眼，一头撞进了东方黄的怀里。
当傲云到跟前的时候，东方黄就已经伸出手掌搭在了傲云的身上，他对于傲云的一切都跟自己的一切一样了解，所以他知道傲云在第二圈的时候就已经在死撑了，因此也没有什么废话，直接抱着昏过去的傲云进了家门。
转身回了家，东方黄找出一个大木桶，放上了热水，然后从手上的空间戒指中拿出了一个小玉瓶。
东方黄拿出药瓶后看也没看，随手一甩，一滴充满生机的翠绿色的药液就滴进了木桶中，顿时，满满一桶的清水都变成了充满生机的翠绿色，但若仔细观察，这翠绿色却是要黯淡一些的。
闻着木桶中散发出的药香味，又看了看旁边地上依旧昏迷着但是仍然忍不住嗅了嗅鼻子的傲云，东方黄却皱起了眉头，他觉得，这东西的能量还是有一些狂躁了。
没办法，他手一挥，空中便出现了数种药材，漂浮在他的身旁。手再挥，空中出现一张由火焰构成的大嘴，大嘴刚刚出现，就一口把空中的众多药材吞进了口中，片刻之后，就把一滴颜色斑斓的药液吐了出来。
也幸亏此时的傲云昏迷了，否则他一定会长大了嘴巴惊讶的看着这一切，他一定会感叹，好NB！除此之外，傲云这个菜鸟就什么也不知道了…
感觉到药水中的药性平和了一些，东方黄也是微微点了点头，瞥了一眼身旁还在昏迷（…）中的小傲云，手一挥，傲云浑身的衣服就已经被脱去，然后他的身体就毫无凭借的漂浮了起来，落入了木桶之中。
傲云被扔进木桶之后，意识便有了清醒的趋向，东方黄更是适时的一指点在了傲云的眉心上，顿时傲云就彻底清醒了。清醒后的傲云发现自己竟然在…泡澡，他疑惑的瞅向东方黄。
东方黄微微一笑，说：“这是筑基灵液，有利于开发身体潜力，也有助于修炼，同时也有最基本的疗伤效果，可以治疗你因为煅体所受的皮肉伤。你的身体现在处在一种最干涸的状态，现在修炼，效果最佳。先修炼吧，恢复之后再进行下一场训练。”
傲云点点头，盘坐在木桶中，双手结出手印，缓缓开始修炼。
这手印并不是傲云刻意结成，而是他的身体在他进入冥想状态后的本能反应。人的身体太过奇妙，总是能在危急关头做出最正确的选择，这真不是经验的问题了…
开始修炼之后，傲云发现自己的体内是真的变得空空荡荡的了，虽然不能内视，但是当第一缕能量进入体内后，身体那种如饥似渴的感觉是骗不了人的。闭上眼睛之后的傲云，发现自己吸收能量的速度有些快，还在奇怪，但想想就明白了，一是父亲配制的筑基灵液有效，二是自己对能量的吸收能力也变强了很多。
毕竟今天早上跑的那两圈不是白跑的，虽然仅仅是两圈，但也让他的全身都处在一个干涸的状态，这种时候吸收能量，自然要吸收的多一些。如果是完好的傲云直接修炼的话，他能吸收现在吸收能量的三分之一就不错了。
当然，吸收能量的速度最直接的适合灵魂相关，和身体强度的关系并不大，所以即使是傲云这种体质的人，吸收魂之力的速度也超过了很多所谓的天才。
修炼中，傲云感觉到身体周围的药液中慢慢渗透进体内的药效，在慢慢舒缓着身体的疲惫，他能很清楚的知道，身体的力量在慢慢恢复，这次跑的这两圈，效果还是有一些的，虽然力量并没有怎么提高，但是敏捷却有了一些提高。傲云觉得全身有种身轻如燕的感觉，甚至只要一用力，甚至都能飞起来。当然，这也只是感觉，如果一个连魂力都没有的小孩子就能飞行的话，大陆上的那些强者们恐怕会直接一头撞死吧。
足足过了半个时辰，傲云才完全恢复，从水中站起，闭着的双目也陡然睁开，全身骨骼发出一阵噼里啪啦的响声。他晃晃脑袋，又抖抖胳膊伸伸腿，感觉自己的身体似乎强壮了一些，心里默默的感叹，变强的感觉真好。
站在外面的东方黄看着这一切，以他的阅历自然知道傲云的魂之力算是正式开始修炼了，刚才已经完完全全的一级魂之力了，很快就能晋升二级。
其实魂之力是这个大陆所有的力量中最好修炼的，因为它最低级。但同时也是最难练的，因为没有捷径，所以从某种角度上说，所有的小孩子都是处在同一起跑线上的。
沉默半响，看见傲云终于适应了一切，东方黄才开口说：“好了，这次完成两圈，算是勉强及格，明天最起码完成五圈，才算及格，如果能多完成，会有奖励。现在，先去吃饭吧，吃完饭，进行下一场训练。”
一顿饭的工夫，真的是一顿饭的工夫…
因为之前的训练已经让他的衣服湿透了，而且听东方黄说这项训练极其…邋遢，所以傲云也没再穿白色的衣服，而是罕见的换了一身黑色劲装。
当站在院子里时，傲云看着眼前的一切，嘴角不断抽搐，双眼瞪得跟死鱼眼一样，双手也不知道是因为激动的还是被吓的不断哆嗦着…
不为别的，就因为面前这一堆石头。
没错，是一“堆”石头！一堆用来训练的石头！
这堆石头并不怎么特殊，在华夏大陆上随处可见，可以说随手捡都能捡到，唯一的特点就是密度特别大，大到接近铁，所以这种石头被人称为“铁石”。没啥优点，就是特别沉。
现在，傲云的面前摆放了一堆铁石，方方正正，都有着极其规矩的形状，而且都和现在的傲云差不多大。刚看到这些石头的时候，傲云基本上就明白了，他长长的吐出一口气，狠狠的搓了搓小脸，直把小脸搓的通红才罢手。
随着小脸渐渐恢复白皙的颜色，傲云的神色也平静了一些，虽然还是能看出来一些错愕的样子，但相比之前的目瞪口呆已经好的太多了。
随着脸色渐渐回复正常，傲云也开始了算计。
本来按照东方黄的安排，这些东西都是给傲云训练上肢力量的，但是傲云不想这样，单纯的训练上肢力量很容易让人肌肉太过发达，到时候就成肌肉男了，以傲云这么在乎外表的性子，你打死他都不行。
东方黄给找来的这些铁石，重量相差不大，呈梯度重量，最轻的是十公斤的，最重的是二百公斤的，总共二十一块。
傲云围着众多的石头转了数圈，却始终不动手，不是他不想，而是他还没有想清楚到底该怎么动手。
但是，他并不是没有收获，他发现了东方黄留下的一瓶筑基灵液。筑基灵液，据说是二阶丹药，勉强算得上上品。
傲云瞅了瞅，拿起来随手塞进了纳戒里。回神看着那一堆铁石，傲云再次出神了，跟他差不多大，这铁石得有多沉啊…
叹了一口气，傲云缓步走到其中最小的一块铁石前面。说是最小的，但也有半个立方米大小，可想而知其他的铁石有多大了。
傲云围着这块最小的铁石转了几圈，仔仔细细的打量了许久，终于伸出双手，环上了这块铁石。
摸着微凉的光滑石面，傲云深呼吸几次后，猛然挺腰，双臂力量汹涌而出，低喝一声，铁石便应声而起，被傲云举过头顶。铁石在傲云的双掌之上静静的停住，就像是在地面一般平稳。不过这平稳仅仅过了三分钟，傲云的双臂便开始颤抖起来，头顶的石头也随着手臂的颤抖变得越来越不平稳。终于，一声闷响，石头落地。
长长的呼出一口气，看着不停的颤抖着的双臂，傲云不留痕迹的皱了皱眉头，这种力量，似乎太小了。过了足足有十分钟，傲云颤抖的双臂才恢复正常，这次，傲云没有莽撞，他找来东方黄，让他帮忙把铁石切成无数小块。本来他是想自己动手的，但他发现，无论怎样，自己都切不动这玩意啊…
把石头切碎后，傲云找来布条、针、线等一些乱七八糟的东西，折腾了数天才做好，做出了数个简易沙袋。这些沙袋，傲云是打算绑在身上的，以他的身材，在不影响身体活动和灵活性的前提下，最多可以束缚一百多斤的铁石，当然，傲云也没这么想不开，他仅仅绑上了不到三十斤的重量，即使如此，傲云依然感觉都快迈不开腿了，而且重的腰都挺不起来了。傲云给自己定下的目标是尽可能适应这个重量，试想一下，若是适应之后，突然去掉，那么傲云的速度将会得到多么大的提升呢？
当然，傲云给自己定下的目标不会仅仅只有三十斤而已，甚至，一百斤都不够！
不过想归想，还是脚踏实地的先适应这不到三十斤的重量啊…
——————————————我是荡的分割线，分呀分割线————————————这天清晨，傲云依旧在跑步。
傲云边跑边忍不住的龇牙咧嘴的倒吸着凉气，尽管已经有段时间了，但是他依旧没有适应这五十斤的重量，刚刚拿到的时候还感觉挺轻的，可现在他感觉跟三百斤似的。这时他抬头看了看前方，熟悉的家门又近了，这是第几圈了？又是第五圈了？嘴里不住的喘着粗气，心里还在不停的算计着。
经过了一年多的锻炼，现在的傲云已经可以背着五十斤的重量跑五圈了，甚至脱掉这五十斤，他可以勉勉强强的完成十圈的任务。成绩上的进步是明显的，其他方面的进步也同样明显。现在的傲云魂之力已经五级了，很快就能踏足六级的层次，虽然距离六岁生日还有不到两个月了，可是六岁的五级魂之力在大陆上也算是绝顶的天才了。当然，不只是魂之力上的进步，傲云的身体进步也同样明显，先说速度，傲云现在的速度已经能保持在百米十秒以内了，当然，这也达到了一个瓶颈，只有当魂之力晋升为魂力的时候，他的速度才能继续进步，力量上，傲云也快要接近瓶颈了，现在的他可以举起三百斤左右的重量毫不费力，当然，若是论持久的话傲云还是不行，毕竟只有不到六岁，再牛也得有个度，现在傲云就算是达到这个度了。
现在傲云可以毫不谦虚的说，若是论身体素质，大陆同龄人中他绝对名列前茅！
这天，傲云训练完，正坐在筑基灵液稀释成的药水里修炼，忽然看见东方黄朝这边走了过来。他眨了眨眼睛，显然不知道是什么事，但是也没多想，再次变换手印，长长的突出一口气。随着最后一丝能量进入傲云体内，浅绿色的药液终于完全透明，恢复成了水色。
从水里站了出来，傲云边瞅着东方黄边穿衣服，显然是在等待东方黄开口。而东方老头也不着急，安安静静的等着傲云穿好衣服。
看见傲云完全穿好了衣服之后，东方黄才开口：“现在，你的身体素质已经达到了一个瓶颈，再练下去，取得的效果也要大打折扣，所以从今天开始，改变训练方式。”
东方老头顿了顿，想了想才继续说，“跑步训练继续，增加重量，六十斤吧。另外，从明天开始，去游泳，身上的重量不要去除，这样才会让你有一直保持动力的压力，以你现在的体力，游个几公里应该没什么问题，对了，你不要以为这么轻松，我会找一些小鱼儿陪你的，虽然那些鱼很可爱，可是被咬到还是很疼啊，所以你可不要松懈啊。”
看见东方黄似乎是说完了，傲云不由得撇撇嘴，显然是对老头子所说的不以为然，但是心里对老头所说的新的修炼模式却非常期待，暗暗说貌似很有意思啊。当然，第一天训练过后，我们傲云小盆友就不会这么想了。
东方黄老头子眼珠子转了转，似乎是又想起了什么事，对傲云说：“你先回家吧，今天的训练就先到这，明天继续。还有，家里有人找你，还在等着你呢。”说完也不等傲云反映，便转身离开了。
有人找我？谁呀？莫非是…似乎是想到了某种可能，傲云顿时兴奋起来，像只兔子一样撒腿就跑，稳重神马的，又成浮云了，而且看那速度，似乎又有突破…